分腿站立前屈

我也要练

步骤
双脚分开站立，脚尖朝前或者稍朝内
吸气，向上山式，双手向上拉长脊柱
呼气，向下俯身，膝盖伸直，放松肩膀和脖子
吸气，直角式，身体起到水平位置，双手向前伸
呼气，再次向下俯身
吸气，回到向上山式，重复三遍，最后一遍直角式时，双手水平打开
常见问题
问题：直角式难以保持
解决：将身体再起高一些