踏步冷身

动作描述
身体直立。
两眼平视前方，双臂前后摆动，大腿带动小腿踏步
呼吸
深长的呼吸，让心率逐渐恢复稳定
动作要点
腹部收紧，沉肩，让身体在一条直线上，匀速运动

细节图示