节奏滑雪跳

步骤
起跳瞬间摆臂、转身、蹬腿同时发力
膝盖不能超过脚尖，落地屈膝缓冲，用臀部力量吸收落地的缓冲
动作轻盈流畅，具有节奏感
呼吸
起跳时呼气，下蹲时吸气
动作感觉
起跳的瞬间腹部绷紧，臀部有收缩发力感
常见错误
错误：动作僵硬
解决：减小左右横向跳跃的距离，保证动作协调

细节图示