坐姿右侧腓骨长短肌松解

步骤
双手大拇指按住小腿侧面连线的中点，
持续按压，尽可能把手指的力量渗透到深层肌肉
呼吸
自然呼吸
动作感觉
按压后感受整个小腿有放松的感觉
常见错误
错误：肌肉紧张，无法充分放松
解决：脚尖全程落地，小腿外侧始终保持的放松的状态

细节图示