坐姿左前侧颈部拉伸

步骤
腰背挺直，双脚与肩同宽
向左前方45°仰头，右手放在头部左侧，轻轻向右用力
呼吸
自然呼吸
动作感觉
颈部左前侧有拉伸感
常见错误
错误：动作力度过大，造成颈部不适
解决：减小动作力度

细节图示