右侧弹力绳侧向卷腹

步骤
弹力绳系于低点，身体直立，左手抓住手柄，右手叉腰
右侧腹肌发力使躯干向右侧屈
呼吸
还原吸气，侧屈呼气
动作感觉
右侧腹肌有酸胀感
常见错误
错误：左侧手臂拉动弹力绳
解决：用躯干发力，胳膊不要弯

细节图示