左侧弹力绳低位伐木

步骤
弹力绳系于身体左侧低点，躯干左转，双脚不动，双手抓住手柄
身体从左下往右上转
肩部保持绷紧下沉，不要耸肩，转动身体带动手臂向上拉
呼吸
还原吸气，上举呼气
动作感觉
发力时，右侧侧腹有明显收缩发力感
常见错误
错误：主动抬手举起弹力绳
解决：把注意力集中在躯干，用躯干发力

细节图示