左侧直臂侧支撑

步骤
身体侧对地面，不能前后倾倒，左手和左脚外侧撑地，从正面看身体成一条直线，身体侧面与地面垂直
右手向上伸直，身体保持静止
呼吸
自然呼吸
动作感觉
腹部有左侧紧绷感
常见错误
错误：腰部下榻
解决：收紧腹部，保证身体成一条直线

细节图示