扶墙右腿左右摆

步骤
双手扶墙、右腿支撑。
左腿左右摆腿，感受大腿内侧和臀部有轻微拉伸感，髋关节活动度打开。
呼吸
自然呼吸
常见问题
不要塌腰
保持上身稳定

细节图示