动作库 - 转体深蹲跳
转体深蹲跳
我也要练
步骤
双腿与肩同宽完成深蹲
起身完成深蹲跳并在空中顺时针旋转90度
随即深蹲跳起逆时针旋转90度
呼吸
全程保持均匀呼吸
动作感觉
臀腿有酸胀感
细节图示
