左侧箭步蹲踢腿

步骤
腰背挺直，身体略微前倾，右腿曲膝向前，左腿曲膝向后，脚尖点地
左腿后撤步，右臂向后伸
左腿快速蹬地踢腿，右臂屈臂前摆，左臂后摆至躯干处
收回，继续完成后撤箭步蹲
呼吸
箭步蹲吸气，踢腿呼气
动作感觉
全身发力参与，几次动作后心跳呼吸速度越快
常见错误
错误：膝盖方向没有与脚尖方向一致

细节图示