右侧三角伸展串联

内容描述
这个串联包含的体式有：战士二式、三角伸展式、三角反伸展式、侧角式及反战式
步骤
吸气，左脚向后一大步，足弓与右脚脚后跟对齐，脚掌外侧压实垫面；双臂向两侧伸展拉长；呼气，屈膝加深
吸气，右腿伸直，右手扶住脚踝，左手臂向上伸展，转头向上看，至三角伸展式
呼气，双臂向后伸展，至三角反伸展式
吸气，屈右膝，右手肘放在右膝上方，左手贴近耳侧向斜上方拉长，掌心向下
呼气，双臂向后伸展，至反战式
呼吸
配合每一次的动作，进行呼气和吸气
动作感受
感受手臂、躯干、下肢的伸展
常见问题
问题：身体重心不稳定
解决：保持微收腹部，前后腿向两个方向形成对抗的力

细节图示