动作库 - 仰卧左侧抬腿勾脚
仰卧左侧抬腿勾脚
我也要练
步骤
仰卧在垫子上，弯曲右腿放在垫子上，左腿向上伸直
勾左脚脚尖，慢慢放松，再次勾脚
呼吸
自然呼吸
动作感受
小腿后侧有明显的牵拉感
细节图示
伸直腿，勾脚尖
