动作库 - 坐姿剪刀腿
坐姿剪刀腿
我也要练
步骤
坐在瑜伽垫上，抬高双腿
双腿上下交叉
呼吸
自然呼吸
动作感受
臀部有明显的酸痛感
常见错误
骨盆翻转
细节图示
挺直腰背
