动作库 - 左右弹动
左右弹动
我也要练
步骤
双手掐腰，收紧腹部
双腿左右交替快速弹动小跳
呼吸
保持自然呼吸，不要憋气
动作感觉
脚踝、膝盖放松，腹部始终紧绷
整体有一定的弹性
常见错误
错误：动作太慢，导致腰腹松散
解决：加快动作速度
细节图示
左右弹动
