左侧伐木提膝

步骤
双脚略比肩宽，脚尖朝前，双手交扣举过头顶
重心放在双脚之间，腹肌发力，带动身体向左侧扭转伐木，同时提起膝盖
呼吸
提膝且挥舞手臂时呼气，展开时还原吸气
动作感觉
大腿前侧、臀部、侧腹和肩部都有发力感
常见错误
错误：膝盖无法与脚尖方向一致
解决：练前拉伸大腿内侧，或减小双脚距离

细节图示