左侧仰卧对角伐木

步骤
仰卧在瑜伽垫上，双腿屈曲与肩同宽，双手在耳朵两侧
腹肌发力向右侧卷起，同时左手伸直向右侧劈砍做伐木动作，在膝盖外侧略作停顿，还原至起始位置
呼吸
卷腹转体时呼气，还原时吸气
动作感觉
卷腹转体时，腹肌沿斜对角方向有挤压感
常见错误
错误：颈部前探
解决：保持颈部后缩固定，同时收紧下巴

细节图示