站姿动态向左扭转

步骤
双脚与髖同宽，挺胸瘦腹沉肩；大臂抬平至水平
灵活腰椎
呼吸
全程保持均匀呼吸
动作感觉
腰部髋部有扭转牵拉的感觉
常见错误
错误：骨盆出现水平转动
解决方案：保持骨盆的位置不动

细节图示