横移挥拍

步骤
双脚分开站立，双手握拳置于胸前，腰背挺直
侧并步跳的同时，双手像握住一把球拍，让髋、膝、踝配合胸椎同步完成转体挥拍的动作
左右交替进行
呼吸
转体挥拍时呼气，还原时吸气
动作感觉
手臂、大腿前侧以及同侧的臀部有发力感
常见错误
错误：转体挥拍时弯腰弓背
解决：全程保持挺胸，腰背挺直

细节图示