交替提膝击掌

步骤
自然站立，双手打开，挺胸抬头目视前方
左右交替提膝，同时双手在大腿下侧击掌
膝盖提至最高，留出击掌的空间
上半身挺直，不能弯腰击掌
呼吸
还原时吸气，提膝击掌时呼气
动作感觉
提膝时腹肌有挤压感
常见错误
错误：只能弯腰击掌，导致背部疲劳
解决：练之前进行弓步拉伸

细节图示