站姿左侧弓背单侧拉伸

动作库 - 站姿左侧弓背单侧拉伸

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动作要点
站立姿势，右手抓住左侧手腕，手臂平行地面，背部向后推，沉肩收腹
右手拉左手向右侧，感受左侧背部的伸展
呼吸
保持匀速呼吸
动作感觉
左侧背部有明显拉伸感
常见错误
错误：耸肩和弓背不够
解决：保持沉肩、背部向后推到最远