交叉步摆拳

要点
双脚分开站立，双手握拳在身前
呼气左脚向前迈出，同时转动腰胯发力右手向前摆拳
出拳时，拳及小臂向内旋转，肘部与地面平行，肘关节角度大于等于90°
还原后换右脚向前迈出左手摆拳
左右交替，交叉迈步摆拳
呼吸
呼气出拳，吸气还原
动作感觉
力量从脚底发出，沿胯、背部传递到手臂打出
常见错误
错误：只有出拳，没有核心扭转
解决：腹部扭转带动身体出拳

细节图示