右臂万字开肩二式

要点
手臂内收在胸口下方，双肩摆正，
呼吸
吸气延展脊柱，呼气身体放松
动作感觉
肩部及手臂更多拉伸感
常见错误
错误：容易耸肩
解决：肩膀下沉

细节图示