动作库 - 颈部左侧对抗
颈部左侧对抗
我也要练
步骤
左手掌跟抵住左侧头部,缓慢轻微用力向右推头,头部保持在中立位对抗手掌推力
呼吸
自然呼吸,不要憋气
细节图示