动作库 - 颈部右侧对抗

颈部右侧对抗

我也要练

步骤

  • 右手掌跟抵住左侧头部,缓慢轻微用力向左推头,头部保持在中立位对抗手掌推力

呼吸

  • 自然呼吸,不要憋气

frontback

细节图示