动作库 - 右侧阻力左腿支撑保持

右侧阻力左腿支撑保持

我也要练

步骤

  • 左腿支撑站在弹力带左侧,右腿提膝保持
  • 双手握住弹力带,手臂向前伸直,对抗弹力带的张力

呼吸

  • 自然呼吸,不要憋气

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细节图示