动作库 - 右侧阻力左腿支撑保持
右侧阻力左腿支撑保持
我也要练
步骤
左腿支撑站在弹力带左侧,右腿提膝保持
双手握住弹力带,手臂向前伸直,对抗弹力带的张力
呼吸
自然呼吸,不要憋气
细节图示