动作库 - 颈部左右侧屈
颈部左右侧屈
我也要练
步骤
双手叉腰站立,双肩下沉
依次缓慢左右交替侧屈颈部
呼吸
侧屈时呼气,还原时吸气
动作感觉
颈部外侧有拉伸感
细节图示