右侧胸部泡沫轴放松

动作库 - 右侧胸部泡沫轴放松

我也要练

步骤
俯卧于地面，右侧胸部置于泡沫轴上
右臂缓慢上下摆动，按摩放松胸肌
呼吸
保持均匀呼吸
动作感觉
右侧胸大肌得到放松与舒展