- 助眠冥想 Day 1 放松自己K11 节44507人训练
- 助眠冥想 Day 2 身体扫描K11 节16273人训练
- 助眠冥想 Day 3 时空认知K11 节9687人训练
- 助眠冥想 Day 4 专注呼吸K11 节12204人训练
- 助眠冥想 Day 5 觉知情绪K11 节20526人训练
- 午间冥想休息术K11 节58070人训练
- 5分钟观呼吸K11 节14768人训练
- 入门冥想Day1 回到当下K11 节187766人训练
- 入门冥想Day2 放松身心K11 节39626人训练
- 入门冥想Day3 自在呼吸K11 节14992人训练
- 入门冥想Day4 培养觉知K11 节10553人训练
- 入门冥想Day5 接纳情绪K11 节11818人训练
- 入门冥想Day6 注入耐心K11 节12235人训练
- 入门冥想Day7 联结生活K11 节7880人训练