第三周强化期，要想跑得快，还得大正带！这节课小强度安排上，带你最大程度的提升跑步表现、增强体能，扩展你的有氧耐力，在高配速度下维持更久时间。 #### 大正领跑，这很来劲儿 通过 4 周的周期训练课表，科学带你 5 公里 PB，成绩有质的提升。周期计划，小小PB，轻松拿捏！  #### 系列 4 大升级点 1、大正专属：全程特色语音陪伴，及时鼓励，变强之路不孤