大正带你冲间歇 · R强度 300米x4 拉爆对手|5公里PB必练
第四周最后的冲刺期了,大正请你吃辣堡!想要更好的配速成绩,冲就完了,没有白练的,相信自己可以完成!

燃脂
约330千卡
时间
45分钟
难度
K3
课程介绍
第四周最后的冲刺期了,大正请你吃辣堡!想要更好的配速成绩,冲就完了,没有白练的,相信自己可以完成!
#### 大正领跑,这很来劲儿
通过 4 周的周期训练课表,科学带你 5 公里 PB,成绩有质的提升。周期计划,小小PB,轻松拿捏!

#### 系列 4 大升级点
1、大正专属:全程特色语音陪伴,及时鼓励,变强之路不孤独;
2、科学系统:集合了轻松跑、间歇跑