弹力带塑造背部线条，提升气质穿衣更有型！
1 节
K2
1167470 人训练
屈臂向前肩关节环绕
1x25"
L 字伸展
1x10
弹力带窄握划船
1x16
俯身弹力带下拉
站姿弹力带划船
1x12
弓步左侧弹力带划船
弓步右侧弹力带划船
站姿左侧背部拉伸
1x30"
站姿右侧背部拉伸