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课程内容
帕梅拉10分钟翘臀训练 无深蹲不伤膝盖
10分钟翘臀训练 - 不伤膝盖,低强度,无深蹲,无弓箭步,无需器械。
1 节
K3
715028 人训练
训练计划 第一节
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10分钟翘臀训练 - 不伤膝盖,低强度,无深蹲,无弓箭步,无需器械。