本节课由 Keep 内容团队与冬宫芭蕾舞团联合设计出品，是「雕刻少女背（站立）· 进阶 · 气质芭蕾」的精炼版（完整版 K3 难度，约 26 分钟）。本节课将芭蕾经典的背部相关动作进行提炼，通过科学的排列组合，帮助仙女们雕刻出如舞者般的美丽后背，还能美肩瘦手臂哦～

1 节

K3

18721 人训练