本节课由 Keep 内容团队与冬宫芭蕾舞团联合设计出品，是「雕刻樱桃臀 · 进阶 · 气质芭蕾」的精炼版（完整版 K3 难度，约 27 分钟）。本节课运用芭蕾特有的“外开”要素，配以经典的“后擦地”训练，为你解决大屁股的烦恼，科学瘦臀，打造独有的樱桃翘臀。精致小巧又圆润，提升臀线、拉长腿部视觉比～

1 节

K3

4363 人训练