【Katja】15分钟肩颈放松拉伸普拉提训练，仅供跟练学习，不作商业用途<p><br></p><p><strong>适用人群</strong></p><ul><li>不限</li></ul><p><br></p><p><strong>练前准备</strong></p><ul><li>练习中有短暂使用弹力球，可用泡沫轴或其他器械代替</li></ul><p><br></p><p><strong>禁忌人群</strong></p><ul><li>患有糖尿病、心脑血管疾病、肺部类疾病以及其他新陈代谢疾病的人群；<br>患有骨科伤病且尚未痊愈的人群；<br>及其他医嘱建议不适合运动的人群。</li></ul><p><br></p><p><strong>课程反馈</strong></p><ul><li>如果你对该课程有任何问题，请在页面底部点击「用户反馈」来和我们提交你的问题，你的建议对我们非常重要。</li></ul><p><br></p><p><strong>免责声明</strong></p><ul><li>课程仅代表创作者本人观点，与本站无关。</li></ul>

1 节

K1

1357 人训练