跑者专属的沉浸式充电跑步课！一秒切换场景的特殊音效，轻松易懂的正念减压练习，带你解脱压力，重回专注，找回自己！ 课程保有动感音乐的基础上，添加蝉鸣和蛙叫等元素，让你一秒切换到寂静无垠的田野小径，搭配通俗易懂的正念引导练习，带你打开注意力空间，发现生活美好细节，从生活工作重压中解脱，找回自己。 正念，在二十世纪七十年代被西方学者研究，目前已发展为包括正念减压疗法在内的心理学界普适的减压工具。 #### 课程类型 - 户外分段跑课程 #### 适用人群 - 跑步爱好者 - 户外运动爱好者 - 初跑者、跑步小白 - 压力状态下的同学 #### 禁忌人群 - 老年人（年龄大于 65 岁