八段锦要点详解 · 第二式「左右开弓似射雕」

八段锦要点详解 · 第二式「左右开弓似射雕」 · Keep 出品

镜像跟练版｜「左右开弓似射雕」动作有利于疏肝理气，抒发胸气，消除胸闷。坚持练习可以有效增强下肢和手臂的肌肉力量，提高手腕及指关节的灵活性。矫正不良姿势，如驼背、圆肩等问题。