八段锦要点详解 · 第六式「两手攀足固肾腰」

八段锦要点详解 · 第六式「两手攀足固肾腰」 · Keep 出品

「两手攀足固肾腰」全身性的伸展练习，通过伸展胸腰和大腿后侧，可以全面激活身体的前后表链，是一个非常全面的全身激活动作。坚持练习有助于防治泌尿生殖系统慢性病，达到固肾壮腰的作用。