苏炳添领队，耐克飞马特派 001 杨蒙恩全程抛梗陪跑，带你听着段子跟着音乐，体验 3 个只属于早晨的趣味关卡。早起跑步听这个，给今天开个好头吧！ 课程设置 3 个超简单的互动关卡， 由苏炳添、杨蒙恩进行语音陪伴及引导； 用音乐渲染分段跑中的情绪变化，跑步过程中持续有 BGM（背景音乐）； 用节奏和鼓点指导步频与呼吸，建立良好的跑步节奏感； 没有跑步训练基础也没关系，音乐和语音指导可以带你轻松完成课程，消耗卡路里。 本课程适合能连续慢跑 7 分钟的 Keepers ，建议每周练习 2-3 次。 #### 练前准备 - 建议在公园、操场跑道上进行训练，公路训练请注意交通安全； -