中文配音｜帕梅拉 10 分钟瘦腰训练黄金腰线打造一周练出小蛮腰

初学者想要好看的腹部曲线，侧腹训练必不可少。为了让侧腹快速找到发力感，高效获得塑形效果，本节课用「卷 + 拧」的训练模式，同时增加帕梅拉 AI 中文配音，让你一练就会，一听就懂！