高效站立版 · 7 分钟练后全身拉伸

高效站立版 · 7 分钟练后全身拉伸 · 新手专属

本节课为新手专属拉伸课，适合刚练完「K2~K3」训练的伙伴， 7 分钟高效率全身拉伸，全程站立；适合跑步、有氧、塑形等所有运动后拉伸，帮我们缓解疼痛、增加全身灵活性，让肌肉线条更加流畅。