本节课程以跑走结合的方式，帮助跑步新手，养成健康跑的习惯。 戴上OPPO Watch系列全智能手表，轻松测量跑姿、最大摄氧量等多项数据。帮助你减少受伤风险，更好的提升运动效果和成绩。 本节课适合刚开始养成跑步习惯的Keepers，每周坚持3-5次打卡，助你快速提升跑步实力！ #### 法特莱克 系列 本系列由加速跑与慢跑交替进行，通过变换跑步节奏和科学的语音指导，从而增强跑步能力。是一种以发展有氧代谢系统为主、适当发展有氧与无氧混合代谢系统混合供能能力的耐力训练方法。 #### 课程类型 - 结构化跑步课 #### 适用人群 - 小白跑步用户 - 有氧爱好者 - 跑步爱好者 - 希望