Cardio 35'山地耐力骑行
真实还原户外山地骑行,通过不断的阻力变化,来模拟坡度变化,从而给到臀腿、心肺更多的刺激。在骑行的过程中,我们会突破两个“向天坡”,累计爬升500米,这不光是一次体能的冲击,更是一场毅力与勇气的挑战。<p><br></p><p><strong>训练效果</strong></p><ul><li>提升耐力,燃脂,燃烧热量,</li></ul><p><br></p><p><strong>适用人群</strong></p><ul><li>减脂人群、能够完成K2骑行课程的训练人群</li></ul><p><br></p><p><strong>禁忌人群</strong></p><ul><li>老年人(年龄大于65岁)、孕妇、残疾人
1 节
K3
445 人训练
训练计划 第一节