本节课为「漏气漏尿」的第二阶段，专项锻炼盆底快肌，也就是Ⅱ类肌纤维，有效预防压力性尿失禁，漏尿漏气等现象，帮助产后妈妈重塑盆底肌弹性，还原到健康状态。

1 节

K1

32414 人训练