张德顺备赛全马的秘密武器，多组间歇 800 米全力跑，模拟马拉松中高强度段落，冲破耐力巅峰，在高强度刺激下显著提升全程配速和比赛成绩。 课程效果：大幅提高有氧与无氧耐力，为长距离比赛储备充足体能，实现个人最佳成绩。 #### 马拉松运动员张德顺的备赛训练法 马拉松运动员张德顺结合 15 年的训练经验及专业训练知识，和 Keep 的运动专家一起研发了这套更适合中国跑马新手的系列课。 全面提升你的体能、速度和力量，助力你刷新PB，跑出巅峰！ #### 系列 4 大升级点 1、科学系统：集合了轻松跑、间歇跑、专项力量的全套训练建议； 2、高度个性化：系统会根据你过往的跑步能力，智能调节至当下适合的