张德顺备赛全马的赛前模拟：15km 的耐力挑战是对身体和心理的双重考验。你将跟随张德顺的全马训练方法，逐渐增加跑步的距离和强度，攀向持久力的顶峰。 课程效果：提升有氧耐力极限，学会身体在低强度状态下的能量分配策略。 #### 马拉松运动员张德顺的备赛训练法 马拉松运动员张德顺结合 15 年的训练经验及专业训练知识，和 Keep 的运动专家一起研发了这套更适合中国跑马新手的系列课。 全面提升你的体能、速度和力量，助力你刷新PB，跑出巅峰！ #### 系列 4 大升级点 1、科学系统：集合了轻松跑、间歇跑、专项力量的全套训练建议； 2、高度个性化：系统会根据你过往的跑步能力，智能调节至当下适合的