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大正领跑 · 3 公里节奏跑 冲刺到最后 · 3公里PB必练
大正带你用负分割策略跑法,先慢后快,积攒体力,到后面越跑越快,冲刺到最后!
9073 人已参加
燃脂
230千卡
时间
13分钟
难度
K2
课程介绍
大正带你用负分割策略跑法,先慢后快,积攒体力,到后面越跑越快,冲刺到最后! #### 大正领跑,这很来劲儿 通过 2 周的周期训练课表,科学带你 3 公里 PB,成绩有质的提升。小小PB,轻松拿捏! #### 系列 3 大升级点 1、大正专属:全程特色语音陪伴,及时鼓励,变强之路不孤独 2、高度个性化:从初阶到高阶,适合不同能力跑者,系统根据你过往的跑步能力,智能调节至当下适合的配速强度; 3、训练效果最大化:确保安全、舒适的提升成绩,避免过度训练而受伤,突破 PB 不走弯路; #### 适用人群 - 想要三公里突破 PB 的同学; - 喜欢大正的同学; - 希望提升跑步能力的同学; -
课程安排
训练
慢跑
1000
快跑
1000
快跑
1000
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