如果体能分配不合理，很容易在中长距离跑后半段体力不足而被迫中断。本节课由 Keep 手表全程护航，安全轻松跑完 10 公里。 #### 系列介绍 「法特莱克跑」源自瑞典语 "Fartlek"（"Fart" 速度 + "Lek" 游戏），通过跑 + 走的方式，在跑步中有足够时间恢复体力，同时体会速度变化的乐趣，不知不觉消耗更多、跑更远。 跑者可使用 Keep 手表检测心率，并通过心率灯、震动提示等智能指导，协助你更好的完成跑、走切换。 #### 适合人群 1. 不太会自主控制心率，容易跑崩的用户； 2. 想放空大脑，跟着手表心率指导控制速度的用户。 #### 训练建议 - 每节课训练 3