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Keep - 跑步健身教练
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课程内容
快慢交替跑 · 爽感停不下来
## 课程目标
1 节
K2
1 人训练
训练计划 第一节
快走（跑步机）
1x180"
慢跑（跑步机）
1x120"
快跑 - 跑步机
1x45"
慢跑（跑步机）
1x135"
快跑 - 跑步机
1x45"
慢跑（跑步机）
1x135"
快跑 - 跑步机
1x45"
慢跑（跑步机）
1x135"
快跑 - 跑步机
1x45"
慢跑（跑步机）
1x135"
快走（跑步机）
1x180"
慢走（跑步机）
1x90"
快走（跑步机）
1x180"
慢走（跑步机）
1x90"
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## 课程目标